（一花一道〉秋季到了，小道士寒山推荐练习下呬字决，这是声音配合呼吸的养生功法!呬字发(shi)字声音，发声时口微张，气从牙齿间吐出，中医认为秋天属金，属肺!病毒等坏蛋易在这个时节来伤肺!

练呬字诀时，先静静站着，然后手在胸前徐徐打开，让人体胸部开张，口微张，徐徐吐气，发呬字音!

小道画的是百合花，秋季用百合泡点蜜水喝，练功的同时，喝点仙草，补些天地灵气也很重要!